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学会情绪管理 做幸福教师—南阳市第十九中学校举行教师心理健康讲座活动

时间:2023-11-08 09:36:47     【转载】


为有效缓解教师的心理压力,学会情绪管理,提高教师的心理健康素质,增强职业幸福感。116日下午,南阳市第十九中学校邀请南阳市心理咨询师协会理事长曾翔宇、南阳市心理咨询师协会监事长刘东洋老师开展主题为“为心赋能 做幸福教师”的教师心理健康讲座。

本次讲座,刘东洋老师以“压力”引入,从以下三方面进行详细讲解。

一、教师职业道德

刘老师通过询问、交流的形式询问教师们多久可以产生职业倦怠?为什么会产生职业倦怠?在与教师互动的过程中,刘老师指出产生职业倦怠的原因是情绪耗竭、去人性化、个人成就感低。所以要增强教师的个人幸福感,对于一名教师来说,如果没有幸福的心理就没有幸福的生活。   

二、教师幸福感

刘老师以我们熟悉的“马斯洛需要层次理论”开始讲解,询问老师们的幸福源于什么?刘老师说教师的幸福感有很大程度上来自于其自身的劳动价值,金钱和权力并不一定能让人感觉幸福。教师应该要从心底认为自己是幸福的,旭日东升,登上三尺讲台,无怨无悔。培养积极乐观的心态,有责任心的同时也要有平常心。想要感受幸福,关键在于拥有积极阳光的心态。

三、提升教师幸福感

刘老师说比起“春蚕到死丝方尽,蜡笔成灰泪始干”来形容老师,我更喜欢把老师比喻成穿越的灯塔,在照亮学生渐行渐远走向辉煌的同时,我们每一位老师依然在闪闪发光。她告诉我们,当不良情绪来临时,可以做以下尝试:1.停下2.呼吸3.观察4.安抚5.与情绪对话6.应对。没有幸福的教师,就不会有幸福的学生,更不会有幸福的教育,愿每位教师都能拥有幸福感。


最后,讲座在互动游戏中结束,很多老师还沉浸其中,脸上洋溢着幸福的笑容。

幸福的教师才能培育出幸福的学生,乐观积极的教师才能赢得学生的信任、尊重和喜爱,教师的心理健康状况直接影响着教育教学。本次心理健康教育讲座将有助于老师们在今后的工作中更从容地应对负面情绪,以更积极的心态去迎接挑战,以阳光的心态、健康的心理、充沛的精力投入到工作和生活中去,努力做一名充满幸福感的教师!



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